可立清值得吃嗎？藥師專業分析：精胺酸如何提升高密度膽固醇、調節血脂

越來越多人的體檢報告開始出現共同警訊：「高密度膽固醇偏低、血脂結構不均衡。」這個指標過去常常被忽略，但它其實是身體代謝與血管徵兆的核心訊號。

高密度膽固醇（HDL），俗稱「好膽固醇」，是一種負責將血管中多餘的膽固醇運送回肝臟代謝的脂蛋白，有助於降低動脈粥樣硬化的風險。HDL不足時，血管裡負責回收多餘膽固醇的「清道夫」變少，脂質代謝自然開始吃力，進而出現以下狀況：

• 睡再久仍感到疲倦
• 手腳冰冷、精神不佳
• 代謝變慢、恢復能力下降
• 久坐容易疲勞，下班只想攤在沙發
• 腰圍變粗、體脂上升

這些看似不相關的問題，其實都與：血管內皮、一氧化氮（NO）、L-精胺酸、高密度膽固醇（HDL）功能不足有緊密關聯。也因此，「可立清機能性粉末左旋精胺酸」受到醫藥界的關注。它是一款經國家小綠人健康食品認證的產品，有助於增加高密度膽固醇（HDL），達到調節血脂的健康功效。

高密度膽固醇（HDL）是負責「膽固醇逆向運輸」的核心角色，又被稱為血管清道夫。

它的任務非常關鍵：

1. 巡邏血管、撿走多餘膽固醇
2. 把這些膽固醇打包，運回肝臟處理
3. 協助代謝掉不需要的脂質

一旦 HDL 不足或功能下降，即使你努力控制飲食、減少 LDL，身體仍然會覺得力不從心。

當高密度膽固醇不足時，血管內堆積的膽固醇會越來越多，血管流速變慢、流動變差、代謝壓力增加。

這會讓你出現：

• 睡再久還是累、精神差
• 手腳冰冷、容易倦怠
• 代謝變慢、恢復力下降
• 久坐更容易水腫、血流卡卡
• 體脂上升、腰圍逐年擴大

出現這些狀態不一定是身體老了，可能是高密度膽固醇不足了。

1. 外食與高油高糖飲食

• 炸物外食、醬料重鹹重糖
• 奶精、飽和脂肪過高
• 加工食品與手搖飲普及

上述都會增加 低密度膽固醇(LDL)與 三酸甘油脂(TG)、讓 高密度膽固醇(HDL)功能壓力更大。

2. 長期久坐與缺乏運動

• 上班坐、通勤坐、回家追劇還是坐
• 血流速度降低、一氧化氮減少

長期下來導致血管環境惡化， 高密度膽固醇(HDL)更難發揮作用。

3. 高壓與失眠，讓代謝全面崩潰

• 壓力荷爾蒙（皮質醇）升高，刺激脂肪製造
• 睡不飽導致代謝下降、脂肪更容易囤積

長期讓身體處於「緊急模式」，脂質調節會跟著失衡。

它如何影響高密度膽固醇與血脂調節？

L-精胺酸是體內合成一氧化氮（Nitric Oxide, NO）的關鍵原料，而一氧化氮是維持血管健康與代謝協調的重要訊號分子。

一氧化氮主要負責：

• 維持良好血管功能
• 協助血流順暢
• 支援代謝調節
• 穩定血管微環境

當 L-精胺酸不足 → 一氧化氮減少 → 血管環境變差 → 高密度膽固醇功能下降。

所以：精胺酸補充足夠 → 一氧化氮生成穩定 → 血管微環境穩定 → 高密度膽固醇功能變強

也因此，L-精胺酸的補充被視為「血脂調節的基礎工程」。

延伸文章： 血脂、血管、循環不穩？藥師揭祕：現代人血脂偏高的真相

市面上精胺酸產品很多，但可立清真正不同之處在於以下幾點：

小綠人健康食品認證：國家認可「有助提升高密度膽固醇」

核准功效： 調節血脂（有助於增加血中高密度膽固醇）
這表示：
✔ 有做人體食用試驗
✔ 科學證據足夠
✔ 劑量與安全性都經過國家審查
✔ 製程與品質皆符合規範

SNQ 國家品質標章：全製程品質保證

代表產品從原料、製程到出貨，都通過更高階層級的專業評估。

粉末劑型吸收快、劑量足，更符合功能性需求

✔ 不需經過崩解程序
✔ 更快被吸收
✔ 更容易承載人體試驗中的有效劑量
✔ 全素者可食

對不喜歡吞錠劑的人超友善。

高密度膽固醇偏低者

HDL 功能不足時，身體清除血管內多餘脂質的效率降低，更需要補充基礎營養原料支援其運作。

高壓久坐的上班族

長期久坐與壓力會使血管緊繃、一氧化氮下降，更容易出現「睡再久還是累、循環停滯」的狀態。

30–60 歲中壯年族群

年齡上升會讓代謝與血管彈性下降，適度補充精胺酸能協助維持健康循環與基礎代謝功能。

運動量大、體能需求高者

運動時一氧化氮（NO）消耗更快，補充精胺酸可支援血流、代謝與運動後的恢復效率。

如果你最近覺得：明明生活沒大改變，卻越來越疲憊、代謝變慢、體檢紅字增加， 那可能不是年紀的問題，而是 HDL 高密度膽固醇功能正在下降。

補充 L-精胺酸是從源頭啟動高密度膽固醇的好選擇， 讓血脂數值回到應有的節奏。

可立清機能性粉末左旋精胺酸

成分與認證

可立清使用高純度左旋精胺酸（L-Arginine），並榮獲台灣健康食品小綠人標章， 具備以下國家核准健康功效：

• 有助於增加血中高密度膽固醇（HDL）
• 有助於調節血脂

額外品質保證

• 通過 SNQ 國家品質標章，製程與配方經第三方專業肯定

產品特色

• 粉末型態，吸收率佳、溶解快
• 純素配方，植物性飲食者也能安心補充
• 劑量充足，符合人體實證研究使用範圍

貼心提醒

若您有慢性疾病或正在服藥，建議補充前先諮詢醫師或藥師，以確保健康安全。