睡眠議題

睡眠不足真的會讓你變胖嗎？科學告訴你真相！

藏鏡藥師 | 2025-10-14
你是否經歷過，熬夜後特別想吃東西，或是睡眠不足後體重悄悄上升？這並不是錯覺，而是⋯
閱讀更多 ->

「安神湯」真的有用嗎？──古人怎麼睡得好？

藏鏡藥師 | 2025-08-20
您是不是也在宮鬥劇或古裝劇裡聽過「娘娘～快喝下這碗安神湯」？ 古人其實⋯
閱讀更多 ->

深層睡眠是什麼？提升深層睡眠，讓您真正睡得好

藏鏡藥師 | 2025-07-04
每天都睡 7-8 小時，卻還是覺得累？可能是因為您的「深層睡眠」不足！ 深⋯
閱讀更多 ->

吃對食物更好睡！藥師推薦 5 大助眠食物，改善睡眠品質超有效

藏鏡藥師 | 2025-06-13
現代人壓力大，睡眠品質普遍不佳，但你知道嗎？ 除了良好的睡眠習慣，吃對食物⋯
閱讀更多 ->
已加入購物車
已更新購物車
網路異常，請重新整理