睡眠議題

「安神湯」真的有用嗎？──古人怎麼睡得好？

藏鏡藥師 | 2025-08-20
您是不是也在宮鬥劇或古裝劇裡聽過「娘娘～快喝下這碗安神湯」？ 古人其實⋯
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深層睡眠是什麼？提升深層睡眠，讓您真正睡得好

藏鏡藥師 | 2025-07-04
每天都睡 7-8 小時，卻還是覺得累？可能是因為您的「深層睡眠」不足！ 深⋯
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吃對食物更好睡！藥師推薦 5 大助眠食物，改善睡眠品質超有效

藏鏡藥師 | 2025-06-13
現代人壓力大，睡眠品質普遍不佳，但你知道嗎？ 除了良好的睡眠習慣，吃對食物⋯
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