睡眠議題

吃對食物更好睡!藥師推薦 5 大助眠食物,改善睡眠品質超有效

現代人壓力大,睡眠品質普遍不佳,但你知道嗎? 除了良好的睡眠習慣,吃對食物⋯
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睡前性愛助眠?科學解析性高潮如何提升睡眠品質!

睡前「打砲」助眠的科學解釋 許多人對「睡前打砲」是否真的能幫助入睡有所疑問。 ⋯
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睡前滑手機真的影響睡眠嗎?科學解析與改善方法

現代人睡前滑手機已經成為習慣,但你知道嗎?這個行為可能嚴重影響你的睡眠品質! ⋯
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